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博亿娱乐网站网址|原谅外遇,是一场艰苦的修行

发布时间:2020-01-11  来源:互联网    编辑:匿名  

博亿娱乐网站网址|原谅外遇,是一场艰苦的修行

博亿娱乐网站网址,作者:艾闻(情感自媒体人)

80%以上的人,在发现配偶外遇以后,都会优先选择原谅。但是,能够真正完成原谅的,却不到5%。

对于这样的结果,责任不在需要原谅的遭遇背叛一方,因为,原谅外遇,是一场艰苦的修行。

很多人之所以在知道配偶外遇的当下,优先选择原谅,其实是一种惯性使然,或者说条件反射、本能反应——所以,最常见的情况就是,虽然很痛苦,但还是对对方说:“只要你回头,我就原谅你,我们今后好好过日子吧……”你看,这有多傻。

且不说真正的原谅,是建立在对方态度的基础上——如果对方就是要保持外遇而不惜抛弃你,你的原谅又从何谈起?

进一步而言,当初的你可能觉得:我只要说出来我要原谅你,那就完成了原谅!

如果原谅真的是这么简单,也就不会有那么多伤心痛苦无绝期的人了。

如果你真的想完成原谅,必须做到以下加点:

首先,不要翻旧账,不要动不动就提及对方的背叛。

如果一个人真的原谅另一个人,就不会总是旧事重提,甚至拿对方背叛的事情来不停地“折腾”对方。

遭遇背叛的人,会陷入一个困境,那就是,他们会揪着这个伤害了自己的人,来为自己的伤害负责,在自己处于情绪失控的时候,希望对方为自己的情绪负责,指望他们来替自己疗伤止痛、安抚情绪——这其实是错误的方法,你的伤害和情绪失控恰恰因为对方,所以你面对对方,是不可能得到这样的疗愈的。

最常见的就是会问对方一些问题,比如:“你爱我吗?”你先想想,ta会怎么回答。不管ta回答是“爱”或“不爱”,其实你都不满意,都会反而更加刺激你的情绪。

那么,这时候该怎么办,当然是克制自己、控制自己,自己去消化这些情绪。

其次,要有承受风险的心理准备。

动物的本能,是遭受了伤害就会紧缩身体来保护自己。人也是一样,一旦遭受伤害,就会收束自己,尤其是感情——换而言之,你以前全身心的投入,这时候当然不敢了,因为你怕再次遭遇伤害。

以前ta说谎你都信,现在ta说实话你也可能不信任了;以前你可以为ta毫无保留付出,现在你会琢磨会有顾虑了——这是出轨留给婚姻的后遗症。

所以,外遇之后,两个人之间其实会有很大的隔阂,也会有心理上的距离和障碍,两个人其实都在“试探”对方,甚至“提防”对方。

保护自己虽然理所当然,但是,这样隔膜的状况一定不利于感情的修复,或者说这不是原谅。

真正的原谅是,我需要拿出原谅的诚意,对应的,我就要有承受再次遭遇伤害的心理准备。

比如,如果ta又夜不归宿,在你没有证据证明ta又跟情人约会的情况下,你只能选择信任ta。

第三、原谅是为了自己,而不是为了对方。

如果你把原谅的目的放在自己身上,就会认为,原谅是为自己好,是出于自己的需要,我采取原谅的态度,是因为我是一个宽容的人,原谅是符合我为人处世的价值观,进一步而言,原谅是因为我要原谅,而我对于原谅的最后结果,其实是没有预期的,是不做假设的——比如,我原谅的结果是我的婚姻必须好起来!你的人必须回来!

很多人其实把原谅的点放在了对方身上,所以他们就会处于两个极端,要么站在道德的高点上,用原谅的姿态俯视对方;要么站在情感的低点上,用卑微的姿态仰视对方。所以,他们就会经常陷入一个逻辑:“我都原谅你了,我都为了你承受这些哭,你是不是应该对我好一点,是不是应该加倍对我好?”

一旦这个目的没有达到,他们就会觉得又遭受了不公平,又加重了伤害。

最后,在原谅的期限内不要反复。

如果你决定原谅对方,那么,就给出一个期限,比如三个月。这个期限内,你朝着原谅对方的最大程度去努力,去坚持。

为什么很多人无法真正完成原谅,因为他们总是反反复复,今天说要原谅对方,明天又恨不得将对方千刀万剐,后天又冲动着跟对方闹离婚……

所以,原谅真的没有那么简单,不仅需要自己有非常好的内质,而且外在还要具备很多有利条件,尤其是外遇者的应对是否得当。

你或许会说,这是不是太悲观了,让那些经历了外遇的婚姻看不到希望——其实不然,我恰恰是提醒那些想要修复婚姻的人,希望你们一开始就找到好的方法,而不是手忙脚乱,用错误的方法去处理,最终不但没有好转,反而关系更加恶化。

同时,对于那些遭遇了背叛而最终仍然无法完成原谅的人,我想说,这不是你的错,因为,原谅真的是一场艰难的修行,你如果真的做不到,不要自责,也不要难为自己。

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